Upravit stránku
Kontaktujte nás

EMS trénink v kostce: Jak to funguje?

Základem EMS tréninku je intenzivní stimulace svalů (95 % svalů) včetně svalů pánevního dna a hlubokého zádového svalstva. Trénink je natolik intenzivní, že se délka jeho trvání pohybuje pouze okolo 20 minut.
Cvičení probíhá ve formátu jeden na jednoho, tedy vy a váš trenér. Díky komplexní metodě jsou výsledky obzvláště rychle viditelné a citelné, neboť působí do hloubky pod povrchem celého těla. Proto je EMS přístroj více než jen stroj na cvičení. Jako kompletně promyšlený systém zve ke vstupu do nové dimenze komplexního tréninku. 
EMS trénink

Elektro-stimulace vyvolává silnější a intenzivnější svalové kontrakce, než je možné vyvolat vědomě. Ve srovnání s konvenčním posilováním se aktivují nejen povrchové, ale i hlubší svalové skupiny, což vede k lepší souhře několika svalů. Pouhých 20 minut cvičení EMS odpovídá pravidelnému tréninku ve fitness studiu 4–5x týdně. Dvacetiminutový trénink má dostatečnou intenzitu k efektivnímu spalování kalorií a budování svalstva. Nemusíte ho proto doplňovat dalším kardio cvičením a posilováním.

EMS trénink

EMS výhody?

  •     Uleví vám od bolesti zad
  •     Zvýšíte svůj energetický výdej a zhubnete
  •     Zpevníte své tělo
  •     Zatočíte s celulitidou
  •     Vaše tělo bude silnější

Trápí vás bolest zad? 

Aktivací veškerého svalstva najednou, tedy i hlubokého stabilizačního systému, dokáže EMS trénink napravit nerovnováhy a chybné pozice těla. Na vašem těle tak už nebude žádný „líný“ sval, za který by musely pracovat a přetěžovat se svaly jiné. Páteř, pánev i ostatní klouby budou přirozeně ve správné poloze a nic již nebude vyvolávat bolesti zad. Pevnější tělo v oblasti trupu bude i perfektní prevencí před zraněním při nenadálých situacích.

Každý trénink vyžaduje, aby byli sami aktivní, při silovém programu pravidelně zpevňovali celé tělo a při kardio cvičení se kontinuálně pohybovali. Trenéři vám při tréninku ukazují s vysvětlují potřebné cviky či polohy, kontrolují vás a případně korigují intenzitu v jednotlivých částech těla. Jste tak po celou dobu pod odborným dohledem. 

A jak trénink v praxi probíhá? 

Po příchodu od nás dostanete speciální sportovní oblečení (tričko a šortky), které zadržuje vodu, aby se impulz z elektrod dostal vodivým prostředím do těla. Přes toto oblečení vám nasadíme vestu s pěti páry elektrod (břicho, hrudník, bedra, horní a boční záda), pásky s elektrodami na ruce a nohy a pás přes hýždě. Nasazení všech elektrod trvá cca 3 minuty. Vestu připojíme k EMS přístroji a můžeme začít. Nejdříve nastavíme hodnoty/sílu impulzů jednotlivých partií těla. To zabere přibližně minutu až dvě. Neznamená to ale, že přicházíte o čas. Již v této fázi „cvičíte“. Jako stálý klient od nás také dostanete čipovou kartu se záznamem minulých hodnot, a tak je nastavení ještě rychlejší. 

EMS trénink

EMS trénink je vhodný i pro úplné nováčky, takže se nemusíte vůbec ničeho bát. Co říkáte, půjdete do toho? 

Chci vyzkoušet EMS trénink!

Zastavte se u nás a nechte si
vypracovat tréninkový plán na míru!

  • Časy tréninků
    Časy tréninků probíhají individuálně, po dohodě s vaším trenérem.
  • FIT REVOLUTION by EMS
    Milheimova 2813
    530 02 Pardubice

Jdete do toho? Zanechte nám rychlou zprávu

  • Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.

Tento web využívá cookies

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti

Nastavení Rozumím

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Můžete si vybrat z nastavení cookies níže. Zobrazit podrobnosti

Potvrdit vše Potvrdit moje volby