Časté dotazy

Jaké oblečení si vezmu na sebe?

Aby byl trénink s EMS co nejefektivnější, zapůjčíme vám na cvičení slušivé legíny a triko ze speciálního materiálu, který podporuje přenos elektrického impulzu do svalů. Jsme vybaveni několika komplety v různých velikostech, nemusíte se tedy bát, že nenajdeme tu vaši.

Měl na sobě oblečení ještě někdo jiný? Je to vůbec hygienické?

Po každém tréninku cvičební úbory pečlivě pereme, oblečení na vás vždy bude čekat voňavé a připravené na pořádnou makačku.

Potřebuji na cvičení vlastní obuv?

Obuv si můžete přinést pro vaše větší pohodlí, cvičit se dá ale i na boso. Vše ostatní jako hygienické potřeby a ručník nosit nemusíte, všechno vám rádi zapůjčíme zdarma.

Jaké výhody má EMS trénink?

Díky EMS tréninku dosáhnete vysněných výsledků za mnohem kratší dobu než při běžném cvičení v posilovně nebo při nezdravých dietách. Zpevníte si celé tělo, posílíte důležité svaly, shodíte přebytečná kila, zbavíte se celulitidy, zlepší se vám metabolismus, dýchání, fyzička, budete odolnější vůči stresu a únavě, bude se vám lépe spát a spolu s novým sebevědomím se budete více usmívat na svět! Pro mnohem více benefitů, které EMS trénink přináší se můžete dočíst zde.

Nevím jak s EMS přístrojem zacházet, pomůže mi někdo?

Svěřte se nám s vašimi cíli a my vám rádi pomůžeme! Naše profesionální trenérka s vámi podrobně probere, čeho chcete cvičením s EMS přístrojem dosáhnout. Ať už toužíte po váhovém úbytku, tvarování specifických partií, nebo odstranění bolesti zad, připravíme vám tréninkový plán na míru. Cvičení bude vždy přizpůsobeno vašim fyzickým a zdravotním možnostem, abyste dosáhli co nejlepších výsledků bezpečně a efektivně

Jaký přístroj se používá při EMS tréninku?

Trénink EMS je založen na využití certifikovaného přístroje Miha Bodytec, který vysílá elektrické impulzy do svalů skrze elektrody na speciální vestě, kterou vám zapůjčíme. Miha Bodytec je unikátní cvičební přístroj pocházející z Německa, který v sobě spojuje špičkové technologie s maximálním komfortem a užitkem pro všechny klienty. Pokud Vás zajímá jak blíže trénink probíhá v praxi, přečtěte si tento článek.

Nemohou mi elektrické impulzy ublížit?

Rozhodně ne. Cvičení s využitím elektrických impulzů se běžně využívá již několik desetiletí, zejména pak při rehabilitacích nebo při jiných léčebných procedurách. Doporučuje ho řada odborníků a nemusíte se bát, že vám do těla pustíme rovných 230 voltů. Po celou dobu tréninku o vás bude pečovat profesionální trenér, který nastaví intenzitu tréninku s ohledem na váš zdravotní i fyzický stav.

Můžu na trénink, i když zrovna kojím?

Elektrické impulzy se dají bez problémů v libovolných partiích vypnout. Pokud právě kojíte, trenér nastaví přístroj tak, aby elektrické impulzy nepůsobily na oblast prsou. Pokud máte však stále obavy o bezpečnosti Vašeho dítěte, můžete si přečíst tento detailní článek o bezpečnosti EMS tréninku pro kojící ženy. 

Zrovna se zotavuji po operaci. Je pro mě EMS trénink vhodný?

Takové rozhodnutí by měl vždy stanovit váš ošetřující lékař. Ve zdravotnictví se EMS trénink zařazuje mezi léčebné procedury pacientů, pomáhá při rehabilitaci po menších zraněních, staří lidé využívají speciálních masáží s EMS. Vyvarovat by se ho měli jen lidé s kardiostimulátorem, diabetici a lidé s jiným vážnějším onemocněním.

Zvládnu EMS trénink, i když sport není mojí silnou stránkou?

Jasně! EMS trénink je vhodný i pro ty, kteří nemají zkušenosti s žádným silovým tréninkem. Při tréninku vám bude k dispozici trenér, který vám navrhne tréninkový plán na míru s ohledem na vaši fyzickou zdatnost. Po pár týdnech cvičení si bez něho ani nedokážete představit život. Přijďte EMS vyzkoušet na vlastní kůži!

Na posilovnu nemám vůbec čas, je řešením EMS?

Určitě. EMS trénink stále častěji vyhledávají manažeři, podnikatelé či jiní zaneprázdnění lidé, kteří nemají čas na několikahodinové trápení v posilovně. Samotné cvičení trvá pouhých 20 minut, spolu s přípravou a závěrečnou sprchou vám nevezme ani hodinku z vašeho nabitého programu.

Je EMS trénink vhodný spíše pro muže nebo ženy?

Je vhodný pro všechny! EMS tréninky navštěvují muži i ženy, začátečníci, profesionální sportovci i olympionici, bez rozdílu věku, zkušeností se sportem či pohlavím, jak můžete vidět v našich pozitivních referencích. Privátní studio FIT Revolution navíc nabízí jednu velkou výhodu – na tréninku budete sami, nemusíte se tedy obávat nechtěných pohledů či poznámek okolí.

Za jak dlouho uvidím první výsledky?

Ne nadarmo nabízíme permanentky na minimální dobu tří měsíců. Přestože viditelné výsledky závisí na individualitě každého z nás, na frekvenci a intenzitě tréninků, výsledky pocítíte velice brzy. Zlepšíte si fyzičku, už za pár týdnů se vám bude lépe dýchat, spát, zbavíte se stresu a zvládnete toho během dne mnohem více. O skvělých výsledcích za krátkou dobu našich spokojených klientů si můžete přečíst v tomto článku.

Můžu kombinovat EMS trénink i s jiným cvičením?

Určitě! Zapojte do svého tréninkového plánu cokoli, co vás baví. Běhání, plavání, kolektivní sporty, jógu nebo cyklistiku – čím více pohybu, tím lepší a rychlejší výsledky.

20 minut cvičení? Není to nějak málo?

Není! Oproti staré známé několikahodinové dřině v tělocvičně využívá EMS trénink elektrických impulzů, které velice efektivně posílí až 95% svalů po celém těle za pouhých 20 minut. Stále nevěříte? Přijďte si to vyzkoušet!